Занятия на виброплатформе позволяют участвовать в тренировке почти всем имеющимся мышцам. Ее популярность во многом обусловлена и временем, необходимым для тренировки: всего от 5 до 10 минут понадобится, чтобы эффект был равносилен 1-1,5 часам традиционной тренировки.
Кроме мышц в такой тренировке активно участвуют, другие ткани: сухожилия, кости и даже сосуды. Это повышает эффективность занятий. Такие занятия решают три очень важных вопроса внешнего вида: , удаление целлюлита