Купоны на спортивный массаж


На карте

x
Страницы:
12

Скидки на спортивный массаж

Есть различные виды массажа: креольский и тайский, расслабляющий и разогревающий, есть общий массаж, а есть специализированный, к примеру, спортивный. Спортивный массаж востребован спортсменами для снятия усталости, повышения физической выдержки и работоспособности, улучшения самочувствия и спортивной формы. Он помогает предотвратить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, восстановиться после тяжелых нагрузок на тренировках, соревнованиях, после травм и спортивных заболеваний.

В свою очередь спортивный массаж делится на три подвида: тренировочный, предварительный и восстановительный.

  • Цель тренировочного массажа – подготовить спортсмена к физическим нагрузкам. Массаж приводит в тонус нервно-мышечный аппарат, повышает работоспособность, быстро вводит спортсмена в состояние “боевой” готовности. Длится он не более часа. Тренировочный массаж отличается в зависимости от того, каким видом спора занимается клиент: велосипедистам, фигуристам больше времени делают массаж ног, лучникам – массаж рук.
  • Предварительный массаж делают спортсменам непосредственно перед соревнованиями или тренировкой. Он позволяет разогреть мышцы и не дать им остыть, поднять тонус мышечный и эмоциональный, сконцентрировать свои возможности. Длительность массажа – не более 15 минут.
  • После интенсивной тренировки нужен восстановительный массаж Он снимет утомления, разгрузит мышцы и мозг, поможет избежать крепатуры. Сеанс длится, пока мышцы спортсмена не станут мягкими и расслабленными.
  • При травмах вместе после массажа ушибленные, поврежденные места смазывают охлаждающими, ранозаживляющими или согревающими мазями.




    Категории:

    Фитнес и спорт Фитнес-центры, Йога, Спорт