Йога стала известна более 4000 лет назад, но ее почитателей не становится меньше. В последнее время интерес к йоге только возрос, стали создаваться центры йоги, занятия йогой проходят во всех фитнес-клубах. Пользу йоги уже оценили тысячи людей. Регулярные упражнения помогают улучшить сон, забыть о стрессе, уменьшить кровяное давление, повысить гибкость. Медитация и умение сосредоточиться на своем дыхании дают возможность отдохнуть и зарядиться позитивной энергией. Специалисты считают, что занятия йогой помогают уменьшить хроническую боль, улучшить циркуляцию крови. Йогу рекомендуют в качестве реабилитации после тяжелейших травм.
Йога способствует похудению позы, применяемые во время занятий, укрепляют ослабленные мышцы, происходит полное оздоровление организма. Различают несколько видов йоги, чтобы каждый смог подобрать подходящие упражнения, ведь занятия должны приносить только радость. Тем, кому нравится движение, ритм, смогут выбрать динамическую йогу. Ярким примером такой йоги является аштанга-виньясу. Асаны в ней сменяются очень быстро, практика получается достаточно энергичной. Статические виды йоги подойдут тем, кто любит неспешный ритм жизни. Занятия хатха-йогой предусматривает вдумчивое выполнение всех асан.
Можно выбрать занятия йогой-нидрой, которые помогут контролировать эмоциональный фон, победить стресс. Кундалини-йога необходима тем, кто желает набраться сил, разбудить внутренние ресурсы организма. Эффекта можно добиться только от регулярных занятий, а для этого стоит приобрести абонемент. Сделать это со скидкой позволит ресурс Купоника, который предлагает скидочные купоны.