ЭМС фитнес - фитнес нового поколения
Одна из последних новомодных тенденций появилась у людей, которые тщательно следят за своим здоровьем и стремятся иметь красивое тело, и она имеет загадочное название – ЭМС-тренировки. Что же это такое? Панацея против лишнего веса, обычные тренировки, только названные по новомодному, или возможность в кратчайшие сроки вернуть телу свою былую форму.
ЭМС-фитнес. Что это?
Несмотря на непонятное и пока не очень знакомое название, в этом виде фитнеса нет ничего загадочного. Попробуйте сами, воспользовавшись купонами на ЭМС-фитнес. Суть его заключается в природной способности мышц сокращаться в ответ на раздражитель. Обычно раздражитель – это электрические сигналы, передающиеся нервными клетками мышцам при физических нагрузках.
Как раз вот этот абсолютно простой принцип и стал основой для разработки и широкого применения метода электро-мышечной стимуляции (сокращенно ЭМС). При ЭМС происходит моделирование процесса мышечного возбуждения, только сигналы идут к мышцам не от нервных клеток, а от специального электрооборудования. Проводником же выступает костюм, оборудованный специальными встроенными электродами и подключенный к аппаратуре.
Отличия и преимущества ЭМС фитнеса
Электро-мышечная стимуляция заставляет работать все группы мышц, только вот интенсивность сокращений в десять раз больше, чем при нагрузках на обычных тренировках или тренажерах. Всего лишь 25 минут такой тренировки по своей эффективности заменят 8 часов изнурительных занятий в спортзале. Можно предположить, что желаемый результат достигается быстрее, а вот время, которое так дорого и которого всегда не хватает, существенно экономится. Вы и сами это оцените, если возьмете купоны на ЭМС тренировки. Результат будет виден уже в обозримом будущем.
Еще один факт, который делает ЭМС практически идеальным методом тренировки, – активизация всех клеток организма. Ощутить благотворное влияние электростимуляции можно уже после первого занятия. Прилив сил, энергии, бодрость и ясность ума – все это будет приятным дополнением к такой необходимой и важной мышечной нагрузке.
Не стоит ошибочно полагать, что во время ЭМС-тренировок вы будете стоять и рассматривать журналы, виды за окном или кокетничать с тренером. Вовсе нет. Вы будете заниматься фитнесом, но всего 25 минут: приседания, отжимания, пресс, выпады. Просто эффект от такой тренировки будет гораздо выше, чем обычно. И в течение этих 25 минут работают все мышцы, а не какая-то одна или парочка.
ЭМС – успешная борьба с «апельсиновой коркой»!
Параметры направленного воздействия на определенные группы мышц позволяют прорабатывать именно проблемные зоны, требующие особо пристального внимания. К примеру, акцент на усиленной работе мышц бедер позволит не только укрепить мышцы в самые короткие сроки, но и обеспечит сжигание жировых отложений.
Одна из ценных возможностей метода, которая в первую очередь заинтересовала женщин, – это возможность избавиться от досадного целлюлита. Вы уже знаете, что он может появиться и у пышных дам, и у стройных красоток. Целлюлит непосредственно от количества килограмм не зависит. Тренажер ЭМС имеет в своем арсенале насадки, которые разработаны для целенаправленной борьбы с целлюлитом.
«Апельсиновая корка» – результат нарушения структуры соединительной ткани, она ослабляется, рыхлеет, что приводит к накоплению жировых клеток и появлению непривлекательного рельефа. При настройке импульсов стимулятора происходит воздействие именно на соединительную ткань и жировые клетки, что в результате приводит к идеально гладкому рельефу тела.
Противопоказания
В ЭМС-фитнесе, как и в других физических нагрузках, существуют противопоказания и предостережения.
Так, если вы простыли, имеет вирусную инфекцию, повремените с тренировками до полного выздоровления.
Те, кто носит кардиостимулятор, ЭМС противопоказан.
То же касается людей с заболеваниями неврологического характера, системы кровообращения, туберкулеза и онкологии.
Беременным женщинам тоже стоит отложить тренировки. А после родов – милости просим на индивидуальные занятия.
При сахарном диабете также не стоит заниматься ЭМС-тренировками.
В остальном прислушивайтесь к своему организму и общим ощущениям. Вам должно быть комфортно. Не удобно и расслабленно, а комфортно.
2020-01-02