TRX-тренировки становятся все популярнее у поклонников фитнеса. Тренировки проводятся с помощью функционального тренажера Он представляет собой два каната, на конце которых расположены петли. Канаты крепятся на потолке или стене на перекладине, способной выдерживать вес спортсмена. Такие тренажеры были разработаны тренером Морских котиков, бойцы тренировались на них, когда не было доступа к силовым тренажерам. В настоящее время TRX-тренажеры установлены во многих фитнес-центрах.
Тренировки следует проводить под контролем опытного инструктора, который сможет подобрать комплекс упражнений, показать, как они выполняются. Каждое упражнение рассчитано на 45 секунд. На тренажере можно выполнить тягу одной рукой. Такое упражнение рекомендуется тем, кто занимается теннисом и баскетболом Для развития мышц ног можно выполнить упражнение «спринтерский старт». В этом упражнении сочетаются силовые и кардиотренировки. Классические отжимания также можно выполнить с помощью TRX-тренажера.
Тренеры смогут подобрать упражнения, направленные на развитие разных групп мышц. Тренировки имеют много преимуществ. Это мобильный тренажер, который можно брать с собой и использовать в любом месте. Упражнения помогают тренировать все тело, будут задействованы мышцы-стабилизаторы. Они способствуют исправлению осанки развитию стабильности мышц, которые поддерживают туловище в вертикальном положении, улучшают выносливость и координацию. Купоника предлагает приобрести абонемент на TRX-тренировки со скидкой, воспользовавшись купонами, представленными на сайте.