Занятия в фитнес-центре помогут всегда оставаться в отличной физической форме. Групповые программы рассчитаны на людей разной степени подготовки. В фитнес-центрах открыты аэробные классы, в них проводятся тренировки по фитболу, Body Step, степ-аэробике. Аэробика способствует эффективному сжиганию калорий, благодаря регулярным занятиям можно добиться похудения в минимальные сроки. Тренировки с мячами развивают координацию, силовую выносливость, укрепить все мышцы.
В гимнастических классах фитнес-центров проводятся занятия пилатесом, калланетикой стретчингом хатха-йогой. Комплексы упражнений разработаны специально для укрепления спины, растяжения мышц, уменьшение объемов тела, восстановление обмена веществ. Стретчинг поможет улучшить растяжку, развить гибкость, укрепить сухожилия. Это поможет повысить общий тонус организма, исправить осанку Организованы силовые классы, в которых проходят круговые, функциональные, интервальные тренировки в группах.
Есть возможность записаться на групповые занятия в танцевальных залах, которые есть во многих фитнес-центрах. Очень популярны занятия стриппластикой, зажигательной зумбой Танцы заряжают позитивной энергией, улучшают настроение. Занятия в группах будут полезны тем, кому легче заниматься за компанию, испытывая моральную поддержку. Групповые тренировки стоят меньше, чем индивидуальные, направление можно выбрать по своим предпочтениям. Приобретая абонемент в фитнес-центр, рекомендуем зайти на сайт ресурса Купоника, там можно выбрать купон на скидку.