Парикмахерские | 58 |
Салоны красоты | 129 |
Чистка лица | 26 |
Ресницы | 12 |
Маникюр и Педикюр | 53 |
Эпиляция | 74 |
Солярий | 1 |
SPA салоны | 112 |
Массаж | 130 |
Стройная фигура | 141 |
Татуаж | 4 |
Бани и сауны | 5 |
Стоматология | 145 |
Медицинские услуги | 290 |
Кафе, рестораны | 229 |
Суши | 18 |
Пицца | 4 |
Осетинские пироги | 30 |
Бары и клубы | 14 |
Аквапарки | 7 |
Путешествия | 222 |
Экскурсии | 8 |
Кинотеатры | 2 |
Концерты и шоу | 10 |
Боулинг, бильярд | 4 |
Театры | 30 |
Музеи | 2 |
Пейнтбол и лазертаг | 7 |
Картинг | 21 |
Активный отдых | 112 |
Квесты | 36 |
Фитнес-центры | 5 |
Спорт | 15 |
Рисование | 3 |
Курсы макияжа и визажа | 1 |
Автошкола | 4 |
Уроки, занятия | 40 |
Иностранные языки | 11 |
Мастер-классы | 35 |
Шиномонтаж | 21 |
Автосервис | 20 |
Автомойки | 18 |
Одежда, Обувь | 9 |
Товары для дома | 10 |
Электроника | 10 |
Подарки | 13 |
Продукты | 4 |
Фотоуслуги | 7 |
Фотосессии | 9 |
Все для детей | 39 |
Доставка цветов | 4 |
Для бизнеса | 4 |
Ремонт и уборка в доме | 3 |
Организация праздников | 4 |
Чем больше подвижности в вашей жизни – тем больше здоровья, это всем известный факт. Но зачастую дела, заботы, нехватка времени и элементарная лень не позволяют нам с должным вниманием относиться к своему телу. И тело реагирует незамедлительно – боли в суставах, дряблость мышц приводят к застою, кожа теряет упругость и эластичность, а мы теряем жизненные силы. Даже если вы находите время на посещение тренажерного зала, про занятия растяжкой забывать не стоит.
Почему именно занятия растяжкой станут прекрасным источником сил и бодрости? Существует заблуждение, что хорошая растяжка нужна только профессиональным спортсменам и танцорам. Это не так. Хорошая растяжка повышает тонус и эластичность мышц, делает суставы подвижными, улучшает осанку координирует движения и повышает общий жизненный тонус организма. И, самое главное, благодаря хорошей растяжке внутренние органы, которые обычно зажаты неподвижными мышцами, станут функционировать намного лучше.
Занятия растяжкой или стретчинг – это комплекс простых упражнений, доступный каждому в любом возрасте, независимо от уровня вашей физической подготовки. Даже новичок сможет выполнять упражнения для начинающих легко и с удовольствием. Повышение уровня нагрузки происходит постепенно, поэтому вероятность растяжений и повреждений сводится к минимуму. Растяжкой можно заниматься как дома, так и в специализированных центрах и студиях. Однако при домашних занятиях растяжкой вы рискуете переоценить свои возможности и уровень подготовки. Если упражнения на растяжку выполняются под присмотром опытного тренера, то быстрые и безопасные результаты вам гарантированы. Уделите время растяжке, и совсем скоро вы поймете, что вы начали жить в действительно живом, здоровом и подвижном теле.