Фейсбилдинг. Зарядка для лица.
Что такое фейсбилдинг?
Все мы знаем, что для того, чтобы получить подтянутую и красивую фигуру, нужно заниматься спортом. Точно также можно «построить» и наше лицо! Мышцы лица очень тесно соединены с кожей, поэтому регулярные тренировки мускулатуры действуют на проблему изнутри и возвращают лицу молодость.
Уже через несколько дней вы увидите первые результаты: улучшится цвет кожи, и мешки под глазами станут менее выраженными. А через несколько месяцев занятий фейсбилдингом ваше лицо помолодеет на несколько лет. Уйдут лишние жировые отложения, и кожа будет более плотно облегать мускулатуру лица. Клетки лучше снабжаться кислородом, а значит, лицо будет выглядеть свежее.
Кроме того, фейсбилдинг можно сочетать с другими процедурами по уходу за лицом, в том числе с мезотерапией и RF – лифтингом. Это позволит добиться непревзойденного результата.
Какова эффективность занятий фейсбилдингом?
Первые признаки старения появляются приблизительно в 25 лет, к 30 годам слабость мускулатуры лица становится более заметной, а к 40 появляются заметные морщины. Для сохранения эластичности мимических мышц начинать тренировки рекомендуется с 25 лет. Чем раньше вы приступите к занятиям, тем более выраженным будет эффект.
Многие женщины задаются вопросом, как фейсбилдинг помогает избавиться от мешков под глазами? Ответ очень прост: во время упражнений происходит выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Кроме того улучшается кровообращение и уходит лишняя жидкость. Косметологи также выполнять массаж лица и шеи.
Выполнить массаж можно как самостоятельно, так и обратившись к профессионалам. Стоит отметить, что косметологические салоны предлагают несколько разновидностей массажа, например, скульптурный, пластический или омолаживающий. Также вы можете воспользоваться действующими акциями и записаться на массаж лица со скидкой.
Фейсбилдинг упражнения
Все упражнения в фейсбилдинге делятся по зонам. Их следует выполнять максимально точно, иначе это может привести к появлению новых морщин. Фейсбилдингом следует заниматься ежедневно утром или вечером. Приведем несколько примеров простых упражнений:
Для лба:
Положите кончики пальцев на лоб так, чтобы безымянный оказался над бровями. Стягивайте кожу лба вниз, одновременно поднимая брови, преодолевая сопротивление.
Для век:
Постарайтесь раскрыть глаза как можно шире, напрягая круговые мышцы вокруг глаз. Затем расслабьтесь и не несколько секунд закройте глаза.
Для губ и щек:
Положите указательные пальцы к уголкам губ так, чтобы они легли перпендикулярно линии рта, и растяните губы.
Для шеи:
Напрягите шейную мышцу и одновременно опустите нижнюю губу. Если упражнение выполнено правильно, то шейная мышца будет очень хорошо видна.
Для подбородка:
Подоприте подбородок руками и старайтесь как можно шире открыть рот, преодолевая сопротивление. Затем высуньте язык и постарайтесь коснуться им подбородка.
Для овала лица:
Откройте рот как можно шире и выдвиньте нижнюю челюсть вперед, после чего напрягите мышцы челюсти и шеи.
Для носа:
Положите указательный палец на кончик носа, немного приподнимая его. Затем опустите нижнюю губу, преодолевая сопротивление.
Противопоказанием к занятиям является патология лицевого нерва. Упражнения не рекомендуется выполнять после инъекций Ботокса, а также в течение двух лет после проведения пластических операций.
Фейсбилдинг видео
Прежде чем приступить к тренировкам предлагаем вам посмотреть видеоурок по фейсбилдингу. Вы сможете ознакомиться с множеством эффективных упражнений и разобраться в технике выполнения.
Молодое и красивое лицо – это не только высокие скулы и отсутствие морщин. Это еще и чистая кожа. Поэтому не забывайте о регулярном уходе и очищении. Воспользуйтесь купонами на чистку лица и выполните процедуру по самой привлекательной цене. Ваша кожа станет чистой и гладкой, а лицо будет излучать здоровье и красоту!
2020-01-02